Verbinding maken tussen lichaam en geest, verbinden met de ademhaling, verbinden met jezelf.
Yoga is niet alleen het fysieke bewegen, maar het gaat om het geheel. We bestaan niet alleen uit het fysieke lichaam. Door fysieke poses te beoefenen, worden ook de geest en emoties in beweging gezet. Dit helpt bij het losmaken van vastzittende blokkades, die zich zowel in lichamelijke klachten als in emotionele blokkades, vastgeroeste patronen en belemmerende gedachten kunnen uiten.
Mijn missie is om Yoga op een traditionele manier door te geven. De filosofie en oude wijsheid van Yoga inspireren me enorm
Pranayama – beheersen van de adem – is een belangrijk onderdeel van Hatha Yoga. Een juiste ademhaling zorgt ervoor dat we beter kunnen functioneren, meer ontspannen en helder zijn, minder vermoeidheid ervaren en meer levensenergie voelen.
Ik geef 3 soorten Yoga in Deventer; Hatha & Yin Yoga en Yoga Nidra.
Hatha Yoga is een traditionele yogastijl die je leert om je lichaam en ademhaling te beheersen. In deze stijl wisselen inspanning en ontspanning elkaar af. ‘HA’ betekent de zon en ‘THA’ de maan, wat respectievelijk verwijst naar Yin en Yang. We balanceren dus Yin en Yang in onszelf met Hatha Yoga.
Daarnaast geef ik Yin Yoga, waarbij de focus meer ligt op het volledig ontspannen van het lichaam en het opnieuw leren voelen
Yin Yoga werkt op een diep niveau door in het bindweefsel en zorgt ervoor dat gewrichten beter kunnen functioneren. Bij deze vorm van yoga gebruiken we geen spieren en blijven we langer in een houding dan bij bijvoorbeeld Hatha Yoga.
Het is een langzame vorm van yoga met diepe stretches, waarbij we dicht bij de vloer blijven. Neem een kijkje op mijn sociale media als je meer wilt weten over deze vormen van yoga
Yoga Nidra, dé oefening voor diepte ontspanning. Een eeuwenoude techniek die ook wel Yoga van de slaap wordt genoemd. Je zakt langzaam in een staat van volledige ontspanning, tussen waken en slapen in. Hier kun je op een diep niveau herstellen van stress, vermoeidheid, burn-out en tal van andere fysieke en mentale klachten.
Yoga Nidra stelt je in staat om spanningen die je onbewust vasthoudt los te laten en te verwerken. De geest kalmeert en het parasympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd. Het lichaam kan niet beginnen met zichzelf te herstellen en te genezen totdat we uit de stressrespons van het sympatische zenuwstelsel komen. Yoga Nidra ondersteunt bij dit proces.
Tijdens deze sessie lig je heerlijk ontspannen op je rug en het enige wat je hoeft te doen is te luisteren naar mijn stem die je van het begin tot het einde begeleid.
Welkom! Ik ben Melanie, geboren in 1990.
Op mijn zestiende begon ik Yoga te ontdekken en alles wat ik erover las, raakte me. Ik voelde meteen herkenning en het resoneerde op een diepere laag met me.
Op negentienjarige leeftijd werd ik geconfronteerd met een Burn-Out en C-PTSS. Dit markeerde het begin van een diepgaand zelfhelingstraject dat me ertoe aanzette om Reiki te leren en me volledig te verdiepen in Yoga en meditatie.
Dankzij de kracht van Yoga, Reiki en Meditatie maakte ik enorme vooruitgang in mijn persoonlijke groei. Op mijn vierentwintigste gaf ik mijn eerste yogales en begon ik mijn kennis te delen met anderen.
Door de jaren heen reisde ik door Azië, leerde ik van leraren van over de hele wereld en dook ik dieper in disciplines zoals Wellness en Massage, Reiki, Fytotherapie & Kruidengeneeskunde, Natuurvoedingsdeskundige en Ayurveda.
Mijn ervaring is een rijke mix van formele opleidingen en persoonlijke integratieprocessen. Nu deel ik graag mijn inzichten door middel van Yoga, waarbij ik uitleg geef over de diepere betekenis van Yoga en hoe het beoefenen ervan je kan helpen bewust een nieuwe versie van jezelf te creëeren. Ik begeleid je hier graag in.
Neem gerust contact met me op voor al je vragen.
Wist je dat Omikami Yoga een samenwerking heeft met Stichting Rechtop? Het is mogelijk om tot € 200 aan gratis lessen te ontvangen vanuit Gemeente Deventer.
Namasté, Melanie
Melanie Gerbers
omikamiyoga.nl
+31 6 5196 3343
Klik hieronder op het kalender icoontje om doorverwezen te worden naar de speciale evenementen die ik organiseer.
